Der Laufeinstieg gestaltet sich umso leichter wenn ihr: 1. Ziele definiert! Der Einstieg in das Training fängt im „Kopf“ an. Nehmt euch Zeit und überlegt, was ihr durch das Laufen langfristig, aber auch ganz konkret kurz- und mittelfristig erreichen möchtet.
Weg vom Sofa – rein in die Sportschuhe -Teil 1
Wie jedes Jahr haben wir den ein oder anderen Jahresvorsatz und sind fest davon überzeugt ihn dieses Mal wirklich umzusetzen. Also los ! Falls Ihr abnehmen wollt: Gesund abnehmen bedeutet eine Reduktion des Körperfettanteils bei gleich bleibendem oder vermehrtem Wasser-